湘南の風にのせて
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ロードバイクと消費カロリー・2RUNで脚攣り防止
自転車トレーニングや湘南浪漫のイベントで長距離(100km越)走る機会が増えてきました。今まであまり気にしていませんでしたが、走ることで消費したカロリーを補充しないとハンガーノック状態になって危ないようです。他の人に迷惑かけるのは避けたいため、カロリーについて調べてみました。 ついでにヒルクライムしている…